Cartographie de ta douleur digitale

Pas besoin de savoir ce qui est « inutile » — décris simplement ce que tu as et ce que tu fais.

Toi
Ce que vaut une heure de ton temps. Pas sûr ? Mets ce que tu factures, ou ce que tu aimerais.
Tes outils & abonnements

Liste tes logiciels. Pour chacun, dis juste si tu t'en sers vraiment — on en déduit ce qui est en trop.

Outil€ / moisTu t'en sers ?
Tes tâches répétitives

Ce que tu refais chaque semaine, presque en pilote automatique. Estime le temps, même au doigt mouillé.

Tâcheh / semaine
Charge mentale & heures supplémentaires
Les dossiers en cours que tu gardes en tête en parallèle.
Le soir, au lieu de souffler, tu bosses combien d'heures en plus?
Ce qui est important pour toi

Ton irremplaçable — ce que tu ne veux jamais déléguer ni automatiser. Une ligne par élément.